วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ เคล็ดลับเพิ่มขนาดหน้าอก?

หน้าอก เป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณผู้หญิง เชื่อว่าคุณผู้หญิงหลายคนคงอยากรู้วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ ซึ่งในปัจจุบันการเพิ่มขนาดขนาดหน้าอก สามารถทำได้ทั้งวิธีธรรมชาติ และการทำหัตถการ ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคน ในบทความนี้จะมาแนะนำให้รู้จักวิธีเพิ่มขนาดหน้าอก เพื่อเป็นข้อมูลประกอบการตัดสินใจของคุณผู้หญิง จะมีอะไรบ้าง บทความนี้มีคำตอบ

วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ อย่างธรรมชาติ

เชื่อว่าคุณผู้หญิงหลายคนต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกเพื่อเสริมความมั่นใจ แต่คุณผู้หญิงบางคนอาจมีความกังวลใจในการทำศัลยกรรม และต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยวิธีธรรมชาติแทน โดยการเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยวิธีธรรมชาติสามารถทำได้ ดังนี้

• การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแบบเน้นสัดส่วน จะช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณอก ทำให้หน้าอกกระชับ และแน่นเฟิร์มขึ้น โดยแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยท่าที่บริหารกล้ามเนื้อบริเวณอก และทำอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้หน้าอกกระชับขึ้น ทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมด้วย

• นวดบริหารหน้าอก

การนวดหน้าอก จะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดให้สามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ รวมถึงทำให้เซลล์หน้าอกเกิดการขยายตัว โดยแนะนำให้นวดด้วยวิธีต่าง ๆ เช่น ดันหน้าอกให้ชิดกัน, ตบหน้าอกจากด้านล่าง, ใช้มือสองข้างบีบหน้าอก, บีบหน้าอกขึ้นลง โดยในระหว่างนวดอาจมีการใช้โลชั่นหรือน้ำมันที่มีส่วนผสมของกวาวเครือขาว เพื่อทำให้การนวดได้ผลมากยิ่งขึ้น แนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอ จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น

• เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสมและเข้ากับสรีระ

การเลือกสวมชุดชั้นใน เช่น เสื้อชั้นในดันทรง เป็นอีกทางเลือกที่เห็นผลลัพธ์ได้ทันที เนื่องจากเสื้อชั้นในดันทรงจะมีฟองน้ำที่ช่วยดันทรง ทำให้หน้าอกมีขนาดใหญ่ขึ้น แนะนำให้เลือกชุดชั้นในที่เหมาะสม ไม่ควรเลือกขนาดเล็กเกินไป เพราะอาจส่งผลให้เกิดการกดบริเวณหน้าอก และไม่ควรเลือกขนาดใหญ่เกินไป เพราะอาจทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยได้

• อาหารเสริมและยาคุม

ยาคุม มีส่วนช่วยในการเพิ่มฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งจะช่วยให้หน้าอกของคุณผู้หญิงขยายตัวอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การเลือกใช้อาหารเสริมหรือยาคุม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร เพื่อลดความเสี่ยงและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

• หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่น จะส่งผลให้ไขมันบริเวณหน้าอกของคุณผู้หญิงละลาย และทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ในกรณีที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอก แนะนำให้อาบน้ำที่อุณหภูมิปกติ อย่างไรก็ตาม น้ำอุ่นเป็นเพียงปัจจัยหนึ่งเท่านั้น อาจลดการอาบน้ำอุ่นลง แต่ไม่จำเป็นต้องงดแบบถาวร

วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ จากการทานอาหาร

การเลือกทานอาหาร ก็มีส่วนในการเพิ่มขนาดหน้าอกได้ โดยแนะนำให้เลือกทานอาหาร ดังนี้

• อกไก่หรือปีกไก่

ไก่ เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ซึ่งในไก่มีสารไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยขยายหน้าอก ทั้งยังมีคอลลาเจนช่วยกระตุ้นผิวพรรณให้กระชับและเต่งตึง ช่วยควบคุมการเจริญเติบโตของร่างกาย รวมถึงกระตุ้นเซลล์ร่างกายให้ซ่อมแซมตัวเองได้อย่างสม่ำเสมอ

• มะพร้าว

ในน้ำมะพร้าวและเนื้อมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ทั้งยังมีสารอาหารต่าง ๆ เช่น เหล็ก, ฟอสฟอรัส, โซเดียม, แคลเซียม, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม รวมถึงวิตามินบี ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้

• ถั่วเหลือง

ถั่วเหลือง เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์หลายประการ ทั้งยังเป็นสารอาหารที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยบำรุงฮอร์โมนและปรับความสมดุลของฮอร์โมน ทั้งยังช่วยกระตุ้นขนาดหน้าอก แนะนำให้ทานนมถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้เป็นประจำ จะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้

• ไข่ไก่

ไข่ไก่ เป็นอาหารที่มีประโยชน์และโภชนาการสูง มีสารอาหารสำคัญ เช่น โปรตีน, วิตามิน, กรดอะมิโนต่าง ๆ ทั้งยังสารไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกได้เป็นอย่างดี อย่างไรก็ตาม ไข่ไก่มีคอลเลสเตอรอลค่อนข้างสูง แนะนำให้ทานในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อบำรุงหน้าอก

• ธัญพืช

ธัญพืช เป็นสารอาหารที่ให้พลังงานสูงต่อร่างกาย ทั้งยังมีสารอาหารต่าง ๆ เช่น โปรตีน, ไฟเบอร์, คาร์โบไฮเดรต รวมถึงวิตามินต่าง ๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยวิธีธรรมชาติ กระตุ้นฮอร์โมนและช่วยเสริมสร้างการขยายตัวของหน้าอกได้

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก แบบเร่งด่วนด้วยการศัลยกรรม

การเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยวิธีธรรมชาติ จำเป็นต้องใช้เวลาและความพยายามเป็นอย่างมาก สำหรับใครที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกแบบเร่งด่วน การศัลยกรรม อาจเป็นคำตอบของคุณ เนื่องจากจะสามารถเพิ่มขนาดหน้าอกได้อย่างรวดเร็วตามความต้องการ โดยเทคนิคที่ได้รับความนิยม มีดังนี้

• ซิลิโคน

การเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน เป็นเทคนิคที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยแพทย์จะเลือกใช้ซิลิโคนที่เหมาะกับแต่ละคนเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก เช่น ซิลิโคนทรงกลม หรือซิลิโคนทรงหยดน้ำ ซึ่งข้อดีของการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน คือทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน ถาวร และดูเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม จำเป็นจะต้องใช้ระยะเวลาในการพักฟื้น และต้องมีการดูแลตัวเองอย่างดี เพื่อไม่ให้เกิดผลข้างเคียงหรือความเสี่ยงใด ๆ

• ฉีดไขมัน

การเสริมหน้าอกด้วยการฉีดไขมัน เป็นอีกทางเลือกนอกจากการเสริมหน้าอกด้วยซิลิโคน เป็นเทคนิคที่จะเสริมหน้าอก โดยใช้ไขมันจากส่วนอื่นในร่างกายตัวเอง เช่น หน้าท้อง, สะโพก, ขา เทคนิคนี้จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ และลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากเป็นการใช้ไขมันในร่างกายตัวเอง อย่างไรก็ตาม หลังจากฉีดไขมัน ไขมันบางส่วนอาจดูดซึมกลับสู่ร่างกาย ทำให้ผลลัพธ์ที่ได้อาจไม่คงที่

วิธีเลือกรูปทรงซิลิโคนเพิ่มขนาดหน้าอก แบบไหนดี สวยและปลอดภัย

สำหรับแนวทางการเลือกซิลิโคนหน้าอก แนะนำให้เลือกตามสรีระร่างกาย และปัญหาของแต่ละคน เนื่องจากปัญหาและความต้องการของแต่ละคนมีความแตกต่างกันออกไป โดยแนะนำให้ประเมิน ดังนี้

• ซิลิโคนทรงหยดน้ำ (Anatomical Shape)

ซิลิโคนทรงหยดน้ำ จะเหมาะกับคนที่ต้องการทรงหน้าอกธรรมชาติ ไม่ใหญ่เกินไป ส่วนด้านบนของซิลิโคนจะไม่นูน แต่จะค่อย ๆ ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงล่างสุดของซิลิโคน

• ซิลิโคนทรงกึ่งหยดน้ำ (Ergonomix)

ซิลิโคนทรงกึ่งหยดน้ำ จะสามารถปรับรูปทรงได้ตามการเคลื่อนไหวของร่างกาย และมีความยืดหยุ่นมากกว่า เป็นธรรมชาติ เหมาะกับคนที่ต้องการให้มีเนินหน้าอกไม่นูนสูง

• ซิลิโคนทรงกลม (Round Implant)

ซิลิโคนทรงกลม เหมาะกับคนที่ต้องการเติมเต็มส่วนบนของอก ขนาดที่ใหญ่ และมีความโดดเด่นสะดุดตา โดยจะมีขอบที่เท่ากันหมดตลอดทั้งซิลิโคน

สรุปวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ โรงพยาบาลมาสเตอร์พีช

วิธีเพิ่มขนาดหน้าอก มีหลากหลายวิธี ทั้งวิธีธรรมชาติและการทำศัลยกรรม ขึ้นอยู่กับความพึงพอใจของแต่ละคน ในกรณีที่ต้องการเพิ่มขนาดหน้าอกด้วยการศัลยกรรม แนะนำให้มีการศึกษาข้อมูลอย่างละเอียด และปรึกษาแพทย์ที่มีประสบการณ์ โรงพยาบาลมาสเตอร์พีช มีทีมแพทย์ที่มีประสบการณ์ พร้อมด้วยเทคนิคและเครื่องมือที่ครบถ้วน ได้มาตรฐานโรงพยาบาล ทีมแพทย์โรงพยาบาลมาสเตอร์พีชจะประเมินรูปร่างและสรีระ เพื่อแนะนำเทคนิคที่เหมาะสมกับแต่ละคน ทั้งยังมีการติดตามดูแลอย่างใกล้ชิด มั่นใจได้ว่าจะลดความเสี่ยง และได้รับผลลัพธ์ตรงตามความต้องการ ในเบื้องต้นทีมแพทย์พร้อมให้คำปรึกษาโดยไม่มีค่าใช้จ่าย สามารถติดต่อสอบถามได้ตามช่องทางต่อไปนี้ https://www.masterpiecehospital.com